高考分数公布之后，有一部分人是满心欢喜，另有一部分人则满心忧愁，然而，真正能够对人生前行方向做出确定的，经常而言并不是那一份成绩单，反而是你面向它时所秉持的态度。
分数揭晓后的心理震荡期
高考成绩公布的那个时刻，针对没考好的考生而言，整个世界好像都一下子垮塌了。2023年，北京市有一名考生向记者讲，他预估分数是580，然而实际考了532，连着三天都没走出房门，不敢去见任何一个人。这种心理上的落差于每年七月都会集中性地爆发，沈阳市心理卫生机构给出的数据表明，高考分数公布后咨询量急剧增加到三倍以上。
面临着这样一种状况的考生们，普遍都陷入到了这样一种两难的困境里边儿，那就是，去上一所自己心里不够满意的大学，内心会有一种不甘心的感觉，而选择复读呢，又害怕再度经历一回那种煎熬，这种矛盾的心理状况，要是处理得不太恰当的话，极容易逐步发展成为抑郁情绪，甚至还会对整个暑假以及未来的大学生活都产生影响。
理性分析选择复读还是上学
辽宁有一所重点中学，该校的高三班主任给出了这样的建议，考生首先得冷静地去做一道选择题，这道题是，究竟是选择接受当下的状况去上大学呢，还是要再拼搏一年进行复读。而这个决定决不可以凭借一时的冲动而来做，它需要结合自身的年龄，以及学习方面所具备的潜力，还有心理能够承受压力的能力等多个方面的因素。
要是选择了复读，那就得做好心理准备，接下来的这一年会比高三更为辛苦。要是决定去上大学，那么此刻的任务便是认真地研究志愿填报，依据实际分数以及全省排名去定位院校，别被之前过高的预估分数给干扰了判断。
志愿填报时的情绪管理
很多考生于填志愿之际，依旧深陷失落情绪里，随意填几个学校以敷衍了事，这般做法是极可惜的。2022年，河南有一位考生，因情绪低落，便随意填了专科批次，最终错失了征集志愿里一所挺好的本科院校。
志愿填报之际得提醒本人，这可是在为自身往后的出路去做规划呀。哪怕分数并不理想，亦得认真去研究各个批次的录取机会，留意征集志愿信息，并且合理去安排院校梯度。要记着，此刻多一份沉着冷静，未来才会少一份悔憾。
自我心理调适的实用方法
沈阳市精神卫生中心，有位心理学专家刘长辉，其给出建议称，考后这一阶段，要学会去转移自己的注意力，存在可以暂时状况，先和那些考得好的同学保持距离，这般行为并非嫉妒，而是属于自我保护，还应去做一些自己真正喜欢的事情，像打篮球、画画、学乐器之类的，从而让生活有着其他寄托。
又有一个办法是去做“白日梦”，此办法想象人自己踏入大学后将有的美好生活情景，再于这种情景内思忖人是以何种姿彩加入要选的社团咧，又是用什么样的举措与将接触遇到的友人产生交接的；如此产生的具有踊跃感的内心施加的暗示可为助力去减缓当下时候表现出的失落感受，更是能够使人自身对往后的时段重新在内心点燃萌生期待之情。
家长角色的重要性
孩子考试成绩不理想，身为家长实际上比孩子还要感到难受，可这种情绪万万不能展现在外。有些家长全天不停唉声叹气，要么反复絮叨话语“当初要是再多考几分就好了”，彼些言语对孩子造成的伤害比批评更为严重。
心理学方面的专家发出提醒，当下家长最为应该去做的事情乃是倾听，要使得孩子能够把心底里的委屈，以及那种不甘心的情绪、郁积在内心的郁闷都全部讲述出来，绝对不可以出现打断孩子话语的行为，也不要给孩子提供任何建议，更加不允许去责备孩子，而你的理解以及那颗包容的心，是孩子得以走出心情低谷阶段最为重要的支撑力量。
放眼长远的人生规划
高考填报志愿方面的专家明确指出，针对分数情况不太理想的考生而言，在进行志愿填报时理应始终坚持专业优先这一原则。去挑选一个具备良好就业前景、自身又存有兴趣点的专业这种做法，相较于勉强跻身于一个徒有虚名、实则并不符合实际情况的学校来说，那是更为重要的。众多二本院校所拥有的特色性质的专业，其毕业生当中最终顺利就业的比率有甚者甚至高于一批本科院校。
至关重要的是得清晰认知到，高考仅仅是人生这场马拉松赛事里的极为微小的一段路程。往后还存在专升本，考研，考博等等众多能够翻转局面的机遇。在2021年的一项调查所呈现的情形是，于研究生入学考试当中，有超过40%的考生其本科阶段是在普通院校就读的。只要你始终不抛弃自己，任何时候都存有实现逆袭的可能性。
那些年你高考查分之后，是怎样挨过那段等候期限的呢？欢迎于评论区域分享你的经历，点个赞并转发出去给更多具需求的学弟学妹瞧瞧。
