高考的考场上，手心的汗水弄湿了试卷，这实在太正常不过了。没有任何人能够在决定自身命运的那场考试面前彻底淡定，勇于承认紧张，正好是战胜它的首个步骤。
别把心理求助当成丢人事
好些学生跟家长都觉着，唯有那些心理存有严重问题的孩子才需找心理老师。这般想法耽搁了好多人。高考前找老师去聊聊天，就如同运动前开展热身那般平凡。
我曾遇见过好些成绩还算可以的学生，只因没胆量讲出自身的焦虑，最终在考场上没能发挥出应有的水平。实际上，在考试之前去找心理辅导老师交谈二十分钟，将心里憋闷着的话语讲述出口，这样子整个人便会感到轻松许多。
等待放榜那二十天的煎熬
自高考结束直至分数公布，大约存有二十天的时长，在此期间，六到七成的考生会出现不同程度的焦虑状况，近两成的人甚至严重到对吃饭睡觉都造成影响，每日刷手机查看答案过后，愈发会感到心慌。
有的考生，刚从考场出来，便觉自身已陷入绝境，有的在核对完答案之后，自信心瞬间土崩瓦解，还有觉着心中惭愧，愧对了爸妈寄予的期望这三项。这三种孩子，在此段时间之际，极易陷入心理危机之中，家人需多加予以留意。
女孩男孩的压力不一样
心理学展开研究，察觉到一个饶有兴味的现象，女孩子在考完之后，易于对自身考试分数予以低估，虽说实际考取的分数相当不错，然而却会忧心忡忡以至于难以入眠。男孩子的情况截然不同，极易对自身的表现进行高估，等到成绩揭示出来，发现并非如自己所认为那般优异，遭受的打击更为巨大。
去年和我有过交集那个女生，作估算分数时内心觉得自身仅能够进入二本院校分数线范围，然而等到成绩公布时却发现超出一本分数线三十多分，那二十来天空虚的焦虑，全然是白白平白无故承受来的不该有的遭罪，所以针对估算分数这件事情而言，最好是让授课老师协助着给予参考意见。
录取季的几家欢喜几家愁
分数公布之际，无论考上与否，均需进行心理调剂。那些被调剂至不理想院校的学子，状况比未考上的更为糟糕。他们自认为付出了对等的努力，但却未收获到期望 attained 的成果，这般失落之感着实尤为明显极强十分强烈。
另有一类考生，成功考取但专业遭调剂。他们于“去不去读”之间再三踟蹰，既心怀不甘又惧怕复读状况更糟，于此情形之时 utmost 需要着有人协助剖析利弊，而非一味地讲“复读很苦”抑或“有学上就行”。
考后两种极端心理要警惕
一边是焦虑类型的，将高考与人生紧密相连，认定考得不理想这辈子便会终结。他们不断回顾考试里出现的差错，越回味越难受。此时家长千万别急切追问“考得如何”，让孩子安静几日是最为适宜的状态。
另一种属于放纵型，毫无预警地从极度严苛的状态一下子转变到无所事事的境地，整个人好似那断了线的风筝一般。呈现出有的孩子整日整夜地沉迷于打游戏，有的则整日不间断地往外跑的样子。家长应当进行适度的干预，协助孩子去安排一些富有意义的事情，像是去学习驾驶技能或者寻找一份短期的工作。
家长的正确做法是什么
如果孩子考得不错，千万别啥都应允，以防其完全放飞自我。要是考得不好，那就得直接且坦率地交谈，别拐弯抹角。此刻的孩子最为敏感，倘若你欲言又止，反倒会加重他的负担。
设法令孩子去做其擅长之事，于做事进程里多多予以表扬，使他领会到除考试之外，自身具备诸多优点，而后一同制定一个规划，不管是复读、求学还是就业，均得拥有一个清晰的方向，让孩子觉得前途依旧充满希望，这相较于任何安慰而言都更具效力。
你在当年高考结束后的那个暑期，是怎样度过的呢，是处于焦虑等待分数状态还是完全放纵不加约束自我呢，欢迎于评论区内分享你的经历，而且不要忘了点个赞并进行转发，以便能让更多考生家长看到这些提议。
